確率思考 不確かな未来から利益を生みだす 

上記を踏まえた上で、それではどのように意思決定をすれば良いのか。

一つ重要なことは、「短期的な結果だけに一喜一憂しない」ということだという。

ポーカーに喩えるなら、短期的には負けてしまっても、そこで戦略をコロコロ変えたりせず、より長期的な視野で勝ちに行くことを考えることが重要である。そんな話です。

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最近、とても落ち込むこともあり、短期的な視点で上手くいかないことに一喜一憂しがちになっていたけれども、先の見えない時代だからこそ、確率思考の考え方を身につけることが大切だと思った。

厳密に言うと、長期的に物事を見ることの重要性は理解していても、つい目先の損得に目を奪われそうになる時がある。

気をつけなくては。

もう逃げない。~いままで黙っていた「家族」のこと~

かの有名なカレー事件・林真須美死刑囚の長男による手記。

死刑囚となった人の家族、とりわけ子供たちが、事件後の人生をどのように過ごしているかなんて、今まで考えたことなかった。

残された子供たちが、事件後にこんなに壮絶な苦労をしていることも知る由もなかった。林真須美死刑囚に冤罪説があったことも、恥ずかしながら今まで知らなかった。

林真須美死刑囚が冤罪かどうか、私には分かりません。

けれども、日本の未解決事件について調べていくと結構奥深く、色々な事情があり、警察が何故か動いていない。そんな事件が数多く存在することに心が痛みます。

そして今も闘っているご家族のことを、陰ながら応援したいと思いました。

今日は、人生の主導権を取り戻す　最強の「選択」という本についてご紹介します。

ヘルスケア企業CEOであるオーブリー・マーカス氏による自己啓発本。そう、一見普通の自己啓発本なのですが、「健康」にフォーカスして様々なトピックが語られていることが特徴。

サプリメントの効能に関する解説はとても詳しく、私はこの章だけ何度も読み返しています。さすが、ヘルスケア企業（サプリメントの製造元企業）のCEO。日本語訳が読みにくい点だけ、難点ですが。。

今回学んだことは、たとえば以下のようなこと。

• マルチビタミン：マルチビタミンのサプリは、実は吸収しにくい。
• ビタミンB：回復力を高める。ミトコンドリアを活性化させる。
• ビタミンD：脂肪を減らし、筋肉を維持。気分・エネルギーを高める。
• オキアミ油（オメガ3）：生理周期を安定させる。PMSを改善する。

「マルチビタミン」のサプリメントは、今まで深く考えずに摂取していたのでショック。

「オキアミ油」というものが気になり、近所の成城石井とドラッグストアへ行ってみるも、見つからず。やっぱり珍しいものなのかな。

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話は変わって、最近朝のコーヒーにMCTオイルを入れて、バターコーヒー風にして飲用しています。最近新しい仕事を始めたこともあり、時間的には結構忙しいものの、バターコーヒーのおかげで気分が良い気がしている。。

プラシーボ効果もあるかもだけど、こういう小さな工夫を積み重ねていって、将来へ向けての体作りに備えたいなと思いました。

前回に引き続き、ＥＡ ハーバード流こころのマネジメント――予測不能の人生を 思い通りに生きる方法 という本の紹介。

とても印象的な研究結果についてのエピソード。

一定数の人が、ジェンダーバイアス（無意識のうちに男性の方が優位であると思ってしまう）に捉われてにも関わらず、本人がその思考に気づいていないという話である。

ある研究では、実験参加者に対し、警察署長の候補として、男性と女性の経歴を説明したうえで質問をした。警察署長には、世知に長けていることと、しっかりした教育を受けていることのどちらが重要か、と。すると、何度聞いても、参加者は男性候補の経歴と一致する特徴を選んだ。男性候補が経験豊かであれば世知に長けていることが重要だと考え、男性候補が高学歴だと聞くと教育が重要だと答えたのである。参加者は性別によるバイアスのみならず、自分の思考がとわれれていることにも気づいていなかった。

この議論は、MBAの授業でも本当によく話題になっていた。

そして私は日本に帰ってきてから、日常生活においてこの類の議論がなされる機会がないことに、とても違和感を感じていた。

日本人の男性マネジメントの方々から、「男性だから、女性だから、とかかわらず男女平等に仕事をしている」と語るのを聴いてきた。けれども、彼らの言う「男女平等」の思考の根底には、このようなジェンダーバイアスが潜んでおり、女性が男性と同じ土俵に立つには、何倍もの努力が必要とされる。

だから、日本社会では女性の登用がいつまで経っても進まないのだと思う。

どうしてこのような話題が、もっと盛んに議論されないのだろう。もっと声を上げて戦っていきたい。

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著者のSusan David氏は、hbr.org でも記事を多数執筆しています。動画もあるのでお薦めです。

私がなぜ、hbr.orgをこんなに気に入っているかというと、心理学やマーケティング分野の記事がとても充実しているため。hbr.orgは、ポッドキャストも動画も、英語が第二言語の人を想定して作成されるため、解説がとても親切でゆっくりなことも特徴。

ちなみにこの類の本について、いつも思うのですが、どうしてみんな、邦題のタイトルに大学名を入れたがるのだろう？ハーバード流とかスタンフォード式とか、コロンビア大学がなんちゃら、もう聞き飽きたけどな。。

その意味では、アダム・グラントは本当に凄い。彼はさりげなくウォートンの教授であるにもかかわらず、本のタイトルにも「ウォートン」とか一切入れず、完全に実名のみで勝負している。

これから日本市場に進出したい大学教授は、大学名の盾に頼らず、アダム・グラントを見習って実名のみで勝負するべきと思います。

マインドセットの研究・考え方について、気に入っているものをブログで紹介していきたいと思う。

私が心理学の勉強をしているのは、この1年くらい。人が上手くいかない物事に直面した時、自分の中でどのようにレジリエンスを発揮し、上手く立ち直るべきか、

もっと正確に言うと、自分が欲しいと思う「成功」に向けて、周囲や他人の意見に振り回されることなく、いかに努力してチャンスを掴み取るべきか、といったことを心理学の観点から学んでいた（現在、学んでいる最中）。

ＥＡ ハーバード流こころのマネジメント――予測不能の人生を 思い通りに生きる方法

この本のメッセージは、
「本当に人生を生きるなら、成長し、自分自身に挑戦し続けられるよう、心地よさよりも勇気を選ばなくてはならない。」というもの。

ちなみに、EA（Emotional Agility）とは、日々の状況に適切に対応できるよう、沸き上がった考えや感情を柔軟に調整する「感情の敏捷性」のことである。

自分の目標や価値観に沿った生き方をするために、どのように行動を変え、また行動を貫くことを可能にするプロセスについて、この本では語られています。

成長マインドセットと固定マインドセット

最近の心理学における議論でポピュラーなものの一つが、成長マインドセットと固定マインドセットである。

固定マインドセットを持つ人は、能力は生まれつき決まっている・あるいは環境によって決まっているものと捉えるため、難しい課題に直面した時、すぐに諦めてしまいがちである。

一方、成長マインドセットの人は、努力次第で自分の努力を伸ばすことができると考えているため、難しい課題に直面した時に粘り強さを発揮するし、結果が駄目だった時のレジリエンスも強いとされている。

長期的な成功を掴むためには、私たちは成長マインドセットを身に付けるべきである、という話であり、色々な事例が紹介されている。この本では、著者が女性ということもあり、女性の事例が多数描かれている点が、女性読者の共感を集めやすいところだと思う。

成長マインドセットについては、ショーン・エイカーの本や、マインドセット：「やればできる！」の研究 などの本でも描かれており、今まだ色々な本を読んで勉強中です。

人間の心の仕組み、特にマインドセットについて学ぶことで、自分でも適切なマインドセットを身に付けていきたいと思っています。